Tunnilla teemme rauhallisia liikkeitä ja venytyksiä, joilla pyritään ylläpitämään kehon normaaleja liikeratoja.  Venyttelemällä pyritään palauttamaan keskeisten lihasten normaalipituus ja lisäämään kehon liikkuvuutta.

Tunnin sisältö sopii kaikille, harjoitteista annetaan erilaisia vaihtoehtoja ja tuntien sisältö vaihtelee hieman kerrasta toiseen. Rento, löysä ja lämmin vaatetus on tunnille sopiva.

Ilmoittautuminen ryhmiin