Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Venyttely ja kehonhuolto on sunnuntaisin klo 19:45 - 20:45

Venyttely + kehonhuolto

 

Venyttely sunnuntaina (vain joka toinen sunnuntai)

Tunnilla teemme rauhallisia liikkeitä ja venytyksiä, joilla pyritään ylläpitämään kehon normaaleja liikeratoja.  Venyttelemällä pyritään palauttamaan keskeisten lihasten normaalipituus jlisäämään kehon liikkuvuutta.

Tunnin sisältö sopii kaikille, harjoitteista annetaan erilaisia vaihtoehtoja ja tuntien sisältö vaihtelee hieman kerrasta toiseen. Rento, löysä ja lämmin vaatetus on tunnille sopiva.

 

Venyttelyä on joka toinen sunnuntai, 11.3 / 25.3 / 8.4 / 22.4 / 6.5. 

Sunnuntain tunti toteutetaan jos vähintään 3 + Jaana on paikalla, eli ilmoittaudu näille tunneille. Peruutuksesta ilmoitetaan ilmoittautuneille.

Ilmoittautuminen ryhmiin

AJANKOHTAISIA TAPAHTUMIA

Jari sai opintonsa päätökseen ottaa vastaan asiakkaita.

Katso "Kalevalainen jäsenkorjaus" siellä ohjeet ajanvaraukseen


 

Sunnuntain venyttelyihin ja tiistain core-tuntiin on ilmoittautuminen. Tunti pidetään jos vähintään 3 osanottajaa ilmoittautunut klo 12:00 mennessä ko. päivänä. Katso "Lajit ja ryhmäliikunnat"


 Katso "Kalenteri" ylävalikosta josta löytyy kaikki palvelut

 


 Karaten alkeiskurssit alkavat Shikikai-salilla. Lue lisää

Vantaan Shukokain sivuille


 Ryhmäliikuntoihin maksuvälineenä käy: Pankkikortit, Visa, Smartumin kortti, Smartumin liikunta ja kulttuurisetelit sekä Edenredin liikuntasetelit ja Ticket Duo kortti sekä Tyky-kuntosetelit. Myös EASYBREAK käy maksuvälineenä.

 

Itsepuolustuksen jalo taito

lue lisää

 

 

 

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?