Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

Kamppailutunnit ovat maanantaisin ja keskiviikkoisin 20.00 - 21.00.

Kamppailutunnit ovat monipuolisia karate,-nyrkkeily,-potkunyrkkeily,-itsepuolustustunteja jossa hiki lentää

Kamppailutunnit reipashenkisiä liikuntatapahtumia, jossa olennaista on saada hiki irtoamaan. Samalla ”vaivalla” oppii erilaisia tekniikoita joilla pystyy puolustamaan itseään. Apuvälineinä käytetään mm. pistehanskoja, iskutyynyjä ja hyppynaruja. Painotus on liikkumisessa ja vartalon käytössä: hyvää kehonhallintaa.

Kamppailutunnit soveltuu kaiken ikäisille, niin miehille kuin naisillekin. Osallistujilla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta, vaan tekniikat käydään läpi harjoituksen aikana.

Harjoitukset sisältävät tekniikka-osion, mutta painotus on liikesarjoissa ja pariharjoittelussa. Jokainen harjoittelija tekee liikesarjat oman kunnon rajoissa (tempoa säädellen), itselleen sopivalla sykkeellä. Alku- ja loppujumpalla varmistetaan sopiva rasitustaso jokaiselle osallistujalle.

 

Harjoitukset tehdään tatamillla joten kenkiä ei voi käyttää. Ollaan paljain jaloin tai sukat jalassa.

 

Ilmoittautuminen ryhmiin

Evästeet

Tämä sivusto käyttää evästeitä tallentaakseen tietoja koneellesi.

Hyväksytkö evästeiden käytön?